2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
|
2001 kcal
|
脂質: 19.50g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 338.93g.
朝食: Miele, Zabaione, Caffè (dalla Moca). 昼食: Nostromo Tonno al Naturale, Asparagi, Vignola Cous Cous di Riso. 夕食: Matt Le Sottili Mais Nero, Zucchine, Conad Carpaccio di Mazzancolle, Olio d'oliva, Farina di Grano Integrale. 軽食/その他: Fage Yogurt Greco Total 0% . もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 2 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|