2013年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 1日:
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1359 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 64.81g | 炭水化物: 175.11g.
朝食: Leite Orgânico Desnatado, Achocolatado. 昼食: Gomets Gomas Sortidas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salsicha de Frango Light. 夕食: Alho Picado, Pizza de Mussarela, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Cerveja, Paçoquita Mini, Sour Tubes, Iogurte Grego Zero. もっと...
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2527 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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