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teman" saya mau tanya karena saya sedikit bingung
ada tulisan di apk ini target kalori saya 1900 berarti saya setiap hari harus konsumsi dibawah 1900 itu/pas di 1900?
tlg bantu saya teman" saya bingung
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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431 kcal
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脂質: 13.37g | たんぱく質: 17.36g | 炭水化物: 68.34g.
朝食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh. 軽食/その他: Jagung dengan Mentega, Jeruk, Rengginang. もっと...
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 コメント
kalau aku dulu awal² pas target. tp lama kelamaan turun target. awalnya 1800. lalu aku tetap makan 1800kal. tp berangsur angsur aku turun jdi 1600kal. kadang 900kal. tergantung kenyangnya perut. hehehe
soalnya jgn lngsung di kurangi porsi makannya. krn kata dokter takut hb nya turun.
2020年 05月 31日 投稿者: Anugrah_ningsih
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