|
Скажите ребята,а какая норма углей в день по таблице и сколько их надо есть на завтрак перекус и обед.Ужин я знаю,должен быть белково-жировой.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
|
1866 kcal
|
脂質: 103.33g | たんぱく質: 104.50g | 炭水化物: 151.04g.
朝食: Сырники с Рисовой Мукой, Сыр Тильзитер, Яичница, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская . 昼食: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Борщ. 夕食: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Яшкино Арахис в Какао, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Брауни ПП, Ikea Печенье с Карамелью, Грецкие Орехи, Сырники с Рисовой Мукой. もっと...
|
|