2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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3438 kcal
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脂質: 75.33g | たんぱく質: 161.61g | 炭水化物: 373.10g.
朝食: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Fresa o Freson, Peras, Plátano, Hacendado Cereal Mix 0%, Mercadona Copos de Avena . 昼食: Hacendado Tomate Frito Receta Artesana, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Vitalinea Yogur, Carrefour Salsa Ligera, Mercadona Pan Centeno, ElPozo Escalopin de Lomo. 夕食: Sunbites Snack Multicereales, Grefusa Papa Delta, Royal Natillas Caseras, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Nestlé Chocolate Extrafino. 軽食/その他: Plátano, Peras, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (45g), Biográ Espelta Hinchada con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Cerveza, Vino Blanco de Mesa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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