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Un problema che mi sta assalendo da un po’: volendo allenarmi 4 volte a settimana - di cui uno solo cardio - voi siete dell’idea che conviene allenare in queste tre sedute tutti i gruppi muscolari o è meglio concentrarsi su un gruppo muscolare per volta ma allenarlo bene e quindi fare tutti i gruppi anche in 10gg?!?
Come vi comportate voi?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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2486 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 159.77g | 炭水化物: 256.97g.
朝食: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Yogurt Magro Piacersi, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Riso. 夕食: LD Market Provola Dolce a Fette, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Pane tipo Rosetta, Tesori del Cuoco Crema di Pistacchio, Mortadella, Provolone, Carne di Maiale. 軽食/その他: Kellogg's Special K Classic, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Kellogg's Special K Classic. もっと...
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