narulitaの日記, 2020年 05月 30日

@Femmy dr karena komposisi lemak kita juga beda walau BB dan TB kita sama...coba olahraganya di tambahi angkat beban krn itu berpengaruh ke bentuk badan,badan jadi kelihatan lebih lean dan ngeShape dan pas langsing kulit tidak menggelambir karena kehilangan BB berpuluh2 kilo pasti meninggalkan gelambir2 kulit bekas kantong lemak kita..CMIIW 

Oke bu. Makasi bgt sarannya. Bakal rajin olahraga lagi deh😁 

beneran kayak emak anak fotonya 😱 hebat kak!! 

aku kira masih 20an😍 awet muda banget 

kadang masih cheating ato udah bener² clean food bu? 

Padahal seumuran emak, tapi ini mah 20 tahun lebih muda beda bgt buu jadi lebih cantik 😍 

Gimana caranya tuh ka? Bisa turun jauh? Dan brp lama?  

sama kayak aku sekarang 85....mau nurunin 15 kilo lg...tolong dong... 

cantik bangettt 

@FITHA PUTIH saya tidak pernah cheating karena sehari2 pola makan 80% eat clean dan 20% makan makanan kesukaan,jadi cheatingnya ada di yg 20% itu,makan donat,biskuit dll tiap hari tp tdk lebih dari 20% jatah kalori harian...begitu 😊 

luar biasaaaaa!!! semangaaaat semangaaaaat... aku pasti bisaaaaa juga! asli takjub banget bu. masih kayak mbak2 😍 

@rissamuliaartha bisa banget..kunci dietnya adalah tidak usah terburu2,konsisten defkal,tidak putus asa saat BB stuck,tinggal pilih sih sebenarnya..mau turun BB cepat tp mudah naik kembali atau pelan2 berproses tp dg sehat dan BB tdk gampang naik? 

Pas lht foto doang Q kira mbak",,eh, pas baca trnyt usia 45 😍😍😍 

help.. aku sudah terlalu keluar jalur.. cantik bgt mbak.. aku yang 26 tahun malah kaya 45 

Olahraganya apa kak? 

cantiknya,,BMR,,tdee itu apa ya 

Cantikkk bangeeeet kaaaa ya alloh  

45?? 😱 

keren bgt mbaa 

@natulita Maa Syaa Allah kaa 🥰 Alhamdulillah yaaa semoga BB aku juga bisa turun 10kg. bantu do'anya yaa Kaka Kaka semoga kita semua berhasil mencapai BB ideal dan body yg diidamkan , aamiin