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a parte il weekend un po' libero adesso sto andando bene ma il peso è imnchiodato.
In compenso il T25 mi piace un sacco anche se è faticoso.
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91.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1237 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 124.95g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness, Biscotto con Gocce di Cioccolato. 昼食: Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo, Hero Diet Muesly (Cioccolato). 夕食: Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Orzo, Cocomero, Exquisa Latticino Fresco Light, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Leerdammer I Golosi Triangolini. もっと...
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3048 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 座る - 1 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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