2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1412 kcal
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脂質: 52.35g | たんぱく質: 65.66g | 炭水化物: 185.60g.
朝食: LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. 昼食: Kokita Kokita Tauco, Tempe Kukus, Tahu, Ikan Patin, Terung Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 夕食: Jengkol, Terung Dimasak, Kokita Kokita Tauco, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Merah. 軽食/その他: Pepaya, Bengkoang, Jambu Air, Kedondong, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga, Gula Merah. もっと...
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2103 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, ラケットボール - 25 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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