2020年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1797 kcal
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脂質: 51.68g | たんぱく質: 89.06g | 炭水化物: 202.56g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Boiled Egg, Tomatoes, Prosciutto, Artisan Fresh French Baguette. 夕食: Chicken Breast, Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Tap Water, Espresso Coffee. もっと...
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2217 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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