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FATR 17.9%
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64.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 30日:
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1507 kcal
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脂質: 137.52g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 18.51g.
朝食: 滷蛋, 立頓茶佐茶無糖紅茶, 安佳 有鹽奶油, Kirkland 冷壓初榨椰子油. 昼食: Costco 美國乾酪單片包, 黃豆芽, 紅龍 牛肉漢堡排, 安佳 有鹽奶油. 夕食: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黃豆芽, 澳洲純牛肉漢堡片, 安佳 有鹽奶油. 軽食/その他: 複合魚油膠囊. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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