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stasera non ho fame e mi sento proprio piena .. non so che fare, mangio lo stesso anche se intuitivamente non mangerei?
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53 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1848 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 209.13g.
朝食: Albicocche, Caffè Espresso, Zucchero, Alce Nero Miele di Castagno, Fage Yogurt Greco Total 5%. 昼食: Kiwi, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Wasa Fibres, Caseificio Costanzo Mozzarella di Bufala, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 夕食: Morato Chips di Pane, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Melanzana, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 軽食/その他: Fattoria Latte Sano Latte Alta Qualità , 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Se non ti senti io non mi forzerei a mangiare, al massimo andrei di verdure crude e frutta giusto come spuntino..
Alla fine che hai deciso?
2020年 05月 29日 投稿者: AliCal6
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Alla fine ho mangiato lo stesso , meno di quello che avevo in piano, ma ho mangiato 🤷♀ ora mi sento come un tacchino ripieno 😅😆 ci sono momenti in cui mi devo limitare e mangerei il doppio..altri in cui mi sento a posto e non mangerei. Alla fine mangio per il piacere di mangiare e per mantenere un minimo di routine ..ma fame di stomaco non ne ho mai, è tutta di testa.
2020年 05月 29日 投稿者: ireneeeeeeeeeeee
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