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lecker......
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1274 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 35.95g | 炭水化物: 191.03g.
朝食: Alpro Barista Hafer, Flohsamenschalen, Äpfel, Seitenbacher Dinkelflakes, Chia-Samen. 昼食: Beste Ernte Maiskölbchen, Gekochtes Ei, Saure Gurken, MinusL Kräutercreme, Weight Watchers Brotaufstrich, Möhren. 夕食: Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Rapsöl, Zirkulin Flohsamenschalen, Chia-Samen, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Ei, Gelbe Paprika, Möhren, Zwiebeln, Dennree Grünkern. 軽食/その他: Alnatura Apfelmark. もっと...
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 コメント
2020年 05月 29日 投稿者: rennengel
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Was sind das für Buletten?
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Das sind Grünkernbratlinge 😊
2020年 05月 29日 投稿者: Miss Mayo
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Hallo Miss Mayo, würdest du bitte das Rezept aufschreiben? Lieben Dank im Voraus
2020年 06月 1日 投稿者: fraupucci
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☝🏻...hätte ich auch gerne...
2020年 06月 1日 投稿者: schnaeuzelchen07
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Ich koche immer nach Gefühl, aber ich versuche mal, das Rezept aufzuschreiben.
250 g geschroteten Grünkern mit 500 ml Gemüsebrühe köcheln bis das Wasser aufgesogen ist. Dann abkühlen lassen. In der Zwischenzeit 1 grosse Möhre, 1 -2 Zwiebeln, 1 Paprikaschote ganz klein würfeln und in etwas Öl mit Salz, Pfeffer und Knoblauch andünsten. Das auch abkühlen lassen. Dann beides mischen. Dazu ein Ei, etwas Semmelbrösel und bei Bedarf noch würzen. Daraus kleine Patties formen und braten.
Ich hoffe, dass ihr das so verstanden habt und wünsche gutes Gelingen.
2020年 06月 1日 投稿者: Miss Mayo
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2020年 06月 1日 投稿者: fraupucci
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