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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
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1354 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 69.50g | 炭水化物: 168.84g.
朝食: Trio Zero Banana com Chocolate, Biscoito de Polvilho, Ovo. 昼食: Salada de Maionese, Coração de Boi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas Verdes, Tomates, Alface. 夕食: Pepeta Bolacha Amanteigada, Seven Boys Bisnaguinha, Áurea Doce de Abóbora com Coco. 軽食/その他: Plus Vita Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. もっと...
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2932 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, トレッドミル - 40 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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