2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 64.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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2400 kcal
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脂質: 178.11g | たんぱく質: 157.89g | 炭水化物: 33.39g.
朝食: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Deluxe Stir-Fry, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg, Tone's Cayenne Pepper, Kerrygold Pure Irish Butter. 昼食: Cheddar Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Kerrygold Pure Irish Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 夕食: Rutabaga, Salmon, kerrygold butter, kirkland chicken stock. 軽食/その他: Libby's 100% Pure Pumpkin, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Original Ricotta Cheese. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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