2020年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 29日:
|
1222 kcal
|
脂質: 70.71g | たんぱく質: 85.00g | 炭水化物: 69.87g.
朝食: Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Bağdat Pul Biber, Kekik (Kurutulmuş), Haşlanmış Yumurta, Baltalı Keçi Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Kabak Çekirdeği Tozu, Sütaş Süzme Yoğurt. 夕食: Levrek, Zeytinyağı, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çilek, Tahin Helvası, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
|
962 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|