2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
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2521 kcal
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脂質: 135.10g | たんぱく質: 157.03g | 炭水化物: 170.82g.
朝食: Milbona Verse Halfvolle Melk, Muesli, AH Turkse Yoghurt. 昼食: Milbona Verse Halfvolle Melk, Hela Curry, Bokworst of Hot Dog, Zacht Wit Broodje, Caesar Salade Dressing, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. 夕食: Gekruide Croutons, Calvé Caesar Dressing, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Varkenskarbonade, Calvé Schaschlik Saus, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking). 軽食/その他: Lidl Geschrapte Worteltjes, Katja Kokindjes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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