ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
1555 kcal
|
脂質: 51.37g | たんぱく質: 71.82g | 炭水化物: 203.26g.
朝食: Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Конфета, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлеб Цельнозерновой, Салат из Капусты и Огурца, Varto Каша Пшеничная Артек, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Салат из Капусты и Огурца, Алан Колбаса Молочная, Iberica Маслины, Сыр с Плесенью, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Ванильный Пудинг, Кофе (из Молотых Зерен), Баклажаны Тушеные, Чиабатта. もっと...
|
|
2424 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 45 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 50 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|