2020年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1439 kcal
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脂質: 59.81g | たんぱく質: 71.32g | 炭水化物: 149.06g.
朝食: Sütaş Ayran, Karisik Tost. 昼食: Karisik Tost. 夕食: Fruko Gazoz, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Spagetti. 軽食/その他: Badem Şekeri. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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