2013年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
|
2593 kcal
|
脂質: 38.71g | たんぱく質: 56.42g | 炭水化物: 403.35g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Multigrain Bread, Banana Muffin, Tea Cakes, Cheese Sandwich, Lager. もっと...
|
|
2964 kcal
|
運動:
ショッピング - 50 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 3 時間 15 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|