2013年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 30日:
|
2677 kcal
|
脂質: 96.88g | たんぱく質: 276.83g | 炭水化物: 173.77g.
朝食: Сало, Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Белый Город Молоко 2.5%, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Протеин Сывороточный, Шашлык из Свинины. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Pure Protein Протеин Сывороточный, Белый Город Молоко 2.5%, Шампиньоны, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Казеин. もっと...
|
|
3188 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|