2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1336 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 131.44g.
朝食: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Paulista, Quero Molho de Tomate, Swift Carne Moída Bovino, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida. 夕食: Perdigão Presunto, Pão Francês sem Miolo, Swift Filezinho de Peito, Heinz Mostarda, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Brownie, Zero-Cal Adoçante, Nespresso Café, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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2275 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 7 時間 41 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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