|
ada gak sih di sini pas lebaran sekitar 3 hari makannya bar bar dan gak ke kontrol trus BB nya gak naik,
nah pas mulai diet+olahraga lagi sekitar 2 harian justru malah naik 🤭
ada yg kaya aku gak🤭
btw itu knp ya, ada kah yg mau berbagi ilmunya,.terima kasih🤗
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
1370 kcal
|
脂質: 60.95g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 134.02g.
昼食: Kerupuk Udang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Kokita Sambal Rawit Bawang, Tempe Goreng. 軽食/その他: Keripik Singkong, Lumpia Udang, Kue Nastar, Rengginang, Rempeyek. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|