2020年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
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1175 kcal
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脂質: 38.76g | たんぱく質: 47.76g | 炭水化物: 167.54g.
朝食: Szynka z Kurczaka, Sałata, Masło, Pomidory, Szczypiorek, Żółta Papryka, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Kruche Ciasteczka. 夕食: Jajko Gotowane, Barszcz Czerwony, Chleb Pszenno-Żytni, Barszcz Czerwony. 軽食/その他: Winogrona, Sokołów Parówki Sokoliki, Wedel Czekolada Gorzka, Bita Śmietana (w Areozolu), Kiwi, Banan. もっと...
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4059 kcal
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運動:
zabawa z dzieckiem - 2 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, ショッピング - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 40 分, 料理 - 2 時間, スクワット - 10 分, 腹筋 - 10 分, 掃除 - 4 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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