|
Latihan Beban ternyata membakar kalori lebih banyak dibanding Cardio
Ada dua keuntungan bila kita latihan beban.
1. Kalori yang terbakar banyak.
2. Lemak terbakar jadi kalori, tapi Massa Otot bertambah,
Pernah mencoba?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 28日:
|
2369 kcal
|
脂質: 108.14g | たんぱく質: 136.34g | 炭水化物: 300.34g.
朝食: Torabika Creamy Latte. 昼食: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Goreng Tepung Tempe Goreng Tepung, Sup Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kurma. 夕食: Emping Melinjo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nanas, Sate Ayam, Rawon, Nasi Putih. 軽食/その他: Torabika Creamy Latte, Rempeyek. もっと...
|
|
2928 kcal
|
運動:
Sepedaan thp-2 9.7km 30mnt 303kal - 30 分, Sepedaan thp-1 8.4km 28mnt 274 - 56 分, Tennis - 1 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 44 分. もっと...
|
|