Aya_okailyの日記, 2020年 05月 27日

انا للاسف زدت من القعده ورمضان فا إن شاء الله هرجع اظبط نظام اكلي تاني (الصيام المتقطع) ادعولي🌼

75 kg これまでの減量分: 4 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:

311 kcal

脂質: 4.05g | たんぱく質: 6.38g | 炭水化物: 57.09g. 朝食: Coffee. 昼食: كشري مصري كشري مصري. 軽食/その他: Sprite Sprite Fizzy Drink. もっと...

1578 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, Google Fit - 23 時間　 45 分. もっと...

週に0.1 kg増量中

7 人のサポーターいいね！

ربنا يوفقك 💪 💪

2020年 05月 27日投稿者: Om habiba2020

هوا ايه موضوع الصيام المطقطع ده؟

2020年 05月 28日投稿者: youssef ahmedxx

Youssef بتاكل لحد وقت معين وبعدين بتاخد ما يعادل ١٣ فترة صيام عدد الساعات دول مفيهومش هزار بتمنع اكل تماما وبس بتشرب ميه او اى سوايل بدون سكر

2020年 06月 3日投稿者: mamet sasa


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