|
Bugün 3 gibi uyandığım için kahvaltı yapmama kararı aldım. Her gün gece yaptığım sporu bugün öğle saatlerinde yaptım ve tek öğünüm olan akşam yemeğimi de 7'den önce yedim. Gece boyunca ders çalışıyor olacağım. Elimden geldiğince hiçbir şey yemeyeceğim. Ama bol sıvıyı unutmuyoruz 🍶. Sağlıklı yaşam için adım adım..Tam motive devam 💪💪
|
55.3 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
|
1011 kcal
|
脂質: 40.95g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 125.88g.
夕食: Hardal, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|