|
kendime bir helal olsun diyorum neyseki ucuz yırttım bayram kaçamaklarından
|
63.7 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
|
873 kcal
|
脂質: 45.79g | たんぱく質: 34.49g | 炭水化物: 90.82g.
朝食: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 夕食: Kavurma, Marul, Mercimek Köftesi. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|