2020年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1216 kcal
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脂質: 51.98g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 100.48g.
朝食: Café Espresso, Aceite de Coco. 昼食: Hacendado Coco Rallado, Hacendado Yogur Griego Natural, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Tomate Rallado, Cebollas, Guisantes (Congelados), Patatas Cocidas, Vino Blanco de Mesa, Lomo de Cerdo . 夕食: Trigo Sarraceno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Skyrella, Hacendado Atún Claro al Natural, Zanahoria, Tomates Cherry, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones. 軽食/その他: Alpro Bebida de Coco sin Azúcar, Café Espresso. もっと...
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1922 kcal
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運動:
ステッパー - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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