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akibaat lebaran kalap turun bb 2 kg ku sia2 😥😥😥
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72.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 27日:
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1242 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 61.32g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Tropicana Slim Low Fat Milk, Baking Soda, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Daging Sapi, Pakcoy, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. 夕食: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur, Ajinomoto MSG, Garam, Blue Band Mentega, Daging Sapi, Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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