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2020-05-26화 아침: 야채쥬스, 닭안심살, 오트밀30g, 저지방우유, 블루베리6개 점심: 닭안심살, 계란-실패, 저지방우유 저녁: 닭가슴살소세지, 돼지구이, 고구마말랭이, 간식: 비빔면1/2, 제로콜라, 프로틴보충제 운동 마치고 급 흑맥주가 마시고 싶어 편의점 왔는데 겨우 정신줄 부여잡고 제로콜라 샀네요. 맥주 대신 간단하게 마실만한거 없을까요?🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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1456 kcal
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脂質: 42.33g | たんぱく質: 114.06g | 炭水化物: 157.40g.
朝食: 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 닭가슴살, 맥주효모, 오메가-3, 사과, 토마토, 익힌 시금치 (생야채). 昼食: 계란후라이, 닭가슴살, 팔도 비빔면. 夕食: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 고구마명가 착한 고구마말랭이. 軽食/その他: 냉동 블루베리, 임팩트웨이 초코스무스, 해태 신당동떡볶이. もっと...
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