Mein derzeitiges Frühstück: Knäcke mit Ananas-Frischkäse, 100g Erd- und Heidelbeeren, Schoko-Protein-Shake mit Hafermilch. 260 kcal und macht satt
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
|
1240 kcal
|
脂質: 45.18g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Erdbeeren, Heidelbeeren, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Alpro Hafermilch. 昼食: Aldi Frischkäsefass Natur, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kartoffeln, Olivenöl, Möhren, Kohlrabi. 夕食: Gewürzgurken, Milfina Milch 1,5% Fett, Géramont Cremig Leicht 16%, Tomatenmark, Roggenbrot. もっと...
|
|
1688 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|