2020年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.8 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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578 kcal
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脂質: 15.42g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 53.71g.
朝食: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Имбирь Маринованный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2390 kcal
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運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 10 分, フラフープ - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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