2020年 05月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 26日:
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494 kcal
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脂質: 22.26g | たんぱく質: 15.49g | 炭水化物: 59.34g.
朝食: Äpfel, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Kaffee mit Milch. 昼食: Aldi Mini Wiener Geflügel. 夕食: Zucker, Apfelmus ungesüßt, Grießbrei. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Mini. もっと...
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2262 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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