|
Oii pessoal, meu lanche da tarde, um shake cremoso de morango, bem pouca quantidade porque minha estratégia é bem low carne nesses dias. Fica top!!! 20g de banana congelada (menos de 1/3 da banana) ... Uns 5 morangos congelados, 2 CS de creme de leite, tiquinho de água, dois scoop de whey de baunilha.... E coco ralado seco sem açucar!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
1288 kcal
|
脂質: 89.01g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 31.18g.
昼食: Manteiga (com Sal), Bacon, Banha de Porco
, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída de Acém, Bacon, Brócolis Cozido. 軽食/その他: MP Combat Whey Protein Baunilha, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Morangos, Banana Prata, Amêndoas, Ovo Cozido. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|