2020年 02月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
142.7 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 44.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 19日:
|
2485 kcal
|
脂質: 142.94g | たんぱく質: 138.82g | 炭水化物: 169.73g.
朝食: Campina Halfvolle Melk, AH Zonnebloempitten, Quaker Cruesli 4 Noten, Chiazaad, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Kokos Snippers, Jumbo Havermoutvlokken. 昼食: Melk (Halfvol), Wapenaer Jonge Kaas , Komkommer (met Schil), Tomaten, Waldkorn Bakkers Bollen Meergranen , Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Avocado. 夕食: AH Verse Worst, AH Boeuf Bourguignon, Broccoli, Knolselderpuree. 軽食/その他: Molenland Goudse Kaas 48+ Jong Belegen, Kanzi Appels, Granny Smith Appels. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|