|
Минута самолюбования после тренировки на спину💪🤪
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
2024 kcal
|
脂質: 84.84g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 189.09g.
朝食: Киви, Варенье, Вареное Яйцо, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , ВкусВилл Биойогурт Детский Питьевой с Клубникой, Избенка Бифилайф Яблоко-Банан, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сыр Гауда, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые. 昼食: Куриные Бедрышки, Болгарский Перец, Суп из Семги, Грейпфрут (Розовый и Красный), Оливковое Масло (Первого Отжима). 夕食: Варенье, Избенка Кефир 1%, Творожная Запеканка, Ого Отруби Пшеничные, Квашеная Капуста, Гречка, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, ВкусВилл Форель Радужная Стейк, Оливковое Масло (Первого Отжима). 軽食/その他: Избенка Кефир 1%, Красное Яблоко, Груша, Ого Отруби Пшеничные. もっと...
|
|
52件のうち21-40件を表示
 コメント
2020年 05月 25日 投稿者: Wera Malik
|
Psychofitbrain, Таня, я их тоже вижу😉, они со мной недавно в таком размере🙌
2020年 05月 25日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 25日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 25日 投稿者: Varya Zhikh
|
Varya Zhikh, Вы мне льстите😉. Для качка у меня слишком мало мышц 🤔
2020年 05月 25日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 25日 投稿者: Gi@nni78
|
2020年 05月 26日 投稿者: Алина210
|
2020年 05月 26日 投稿者: SlawaV
|
Алина210, спасибо, плечи отдельно не тренирую совсем. Они сами по себе😂
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
SlawaV, спасибо🤗. Подозреваю, что это мой максимум в части объема мышц при текущем подходе к питанию и физкультуре.
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 26日 投稿者: natalyakoz
|
2020年 05月 26日 投稿者: Танюша груша
|
отличная спина)я думаю,это не максиимум)))))
2020年 05月 26日 投稿者: Анчоус12
|
Анчоус12, да ладно😱😁😁. Не, Аня, я для того, чтобы объем наращивать - слишком мало ем и не так физкультурю😂😂😂. Ну еще полсантиметра где вырастет если только🤣
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
storyowner Саш)))у меня в дефиците он начал расти.... и по консистенции не объем жира)))))
2020年 05月 26日 投稿者: Анчоус12
|
storyowner тьфу ..не дописала.....а тебе сам бог велел))))нарастать
2020年 05月 26日 投稿者: Анчоус12
|
Аня, я программу меняю постепенно "под голову". Целевое видение - объемный тренинг с железом не более 40% по времени, турник/брусья - 20%, динамические растяжки и функционалка - еще 20%,остальное - hiit и бокс. Полгода было 80% железа и 20% турника/брусьев и функционалки. Теоретически ожидаю снижение роста объемов. 🤔
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
2020年 05月 26日 投稿者: storyowner
|
storyowner у меня новая программа😁😁😁😁😁фьюжн😁😁😁теоретически ожидаю счастья
2020年 05月 26日 投稿者: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|