2020年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
107.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg.    残り: 18.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1644 kcal 脂質: 46.90g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 216.75g.   朝食: Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. 昼食: Esmeralda Queso Doble Crema,  Jitomate,  Pescado al Horno o Hervido. 夕食:  Sandía,  Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Pan de Plátano (con Margarina),  Mango Verde,  Naranjas,  Jícama,  Plátano. もっと...
2849 kcal 運動: 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

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