|
2 дні зриву і на вагах вже +1,2кг. Потрібно більше мотивації. Сніданок сьогодні солоний: хлібці з домашнім печінковим паштетом та огірком, гречка з авокадо та м'яким козячим сиром, кава змолоком.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 25日:
|
1417 kcal
|
脂質: 68.58g | たんぱく質: 59.94g | 炭水化物: 140.12g.
朝食: Авокадо, Козий Сыр (Мягкий), Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Паштет из Куриной Печени, Galleti Хлібці Житні. 昼食: Lukas Тузя, Козий Сыр (Мягкий), Румянец Хлеб Бородинский с Семечками, Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Кукурузная Каша, Глобино Колбаса Варёная. 夕食: Milka Шоколад, Вареное Яйцо, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Пекинская Капуста, Щедра Нива Кукуруза Консервированная , Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Блины. もっと...
|
|
2064 kcal
|
運動:
掃除 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 料理 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|