2013年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 26日:
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1248 kcal
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脂質: 76.72g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 92.66g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. 昼食: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. 夕食: Santa Lucia Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 軽食/その他: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Parmareggio Formaggino, Biscotto. もっと...
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3091 kcal
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運動:
座る - 3 時間, サーキットトレーニング - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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