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Antes y Depués de un entrenamiento frecuente de abdomen. ^^ Les recomiendo mucho las rutinas "INTENSAS DE ABS o GAP" de Youtube, son muy efectivas.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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963 kcal
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脂質: 25.02g | たんぱく質: 62.18g | 炭水化物: 130.70g.
朝食: Nuez, Nuez, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Espinacas, Brócoli, Clara de Huevo. 昼食: Sriracha, Zanahoria, Cebollas, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Papaya, Great Value Leche Light, Huevo, Almendras. 軽食/その他: Jícama, Ciruela Pasa, Manzana Verde, Pepino (con Cáscara), Espinacas. もっと...
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 コメント
CUAL ES TU %DE GRASA CORPORAL? SE VA VIENDO EL AVANCE!👍
2020年 05月 24日 投稿者: DANTE HDZ
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efectivas en que sentido? los abs solo son visibles bajando tu porcentaje de grasa corporal y no por hacer X ejercicio
2020年 05月 24日 投稿者: gamezshuffler
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Voy a hacerlo muchas gracias 🥰
2020年 05月 24日 投稿者: Huitzilo
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2020年 05月 25日 投稿者: Woremelx
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yo uso las rutinas de GAP se las super recomiendo.
2020年 05月 25日 投稿者: Azuri_Diaz
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Será más bien por tu déficit ☺️ igual tengo abdomen plano y no hago abdominales
2020年 05月 25日 投稿者: JesusKantun
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Esa foto es desde que alcance mi peso ideal
Actualmente estoy tonificando y eliminando la flacidez que quedo al bajar de peso.
Mi % de masa corporal no ha cambiado
Por eso he recomendado esas rutinas para las personas que como yo buscan eliminar la flacidez y conseguir un abdomen plano y tonificado ^^
2020年 05月 25日 投稿者: JuLi707Or
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Te ves muy bien, felicidades 👏🏾
2020年 05月 25日 投稿者: JesusKantun
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2020年 05月 25日 投稿者: Dolochan
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de verdad tuviste panza alguna vez ?
2020年 05月 25日 投稿者: Dolochan
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2020年 05月 26日 投稿者: shammyprz
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