2020年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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709 kcal
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脂質: 23.22g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 40.24g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Огурец, Молодой Шпинат, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. もっと...
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3446 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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