2020年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 24日:
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1907 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 173.95g | 炭水化物: 128.68g.
朝食: Kuymak, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Kıymalı Börek, Karışık Yeşil Salata, Tepsi Kebabı. 軽食/その他: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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