2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
4411 kcal
|
脂質: 122.29g | たんぱく質: 172.45g | 炭水化物: 643.13g.
朝食: Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الليمون, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا. 昼食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الفليفة, الكبير فلافل, الخيار (مع القشرة), بينار لبنة, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light. 夕食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , بينار لبنة, جبنة الفيتا, بيضة, الفليفة, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ), Seven Up 7 Up Free, البصل. 軽食/その他: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بينار PINAR لبنة لايت labaneh light, خبز القمح الأسمر, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Kellogg's كورن فلكس, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|