2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2854 kcal
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脂質: 91.68g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 455.10g.
朝食: Innocent Tutti Frutti, Demi bowl cake. 昼食: Planet Sushi Maki Avocat Crevette, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Planet Sushi California Saumon, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. 夕食: Tapenade, Crumble, Herta Lardons Nature, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Poivrons Rouges Doux, Miel, Auchan Pâte à Pizza, Panzani Sauce Provençale. 軽食/その他: Fondant au Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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2617 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ローラーブレード - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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