2020年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
|
1294 kcal
|
脂質: 63.48g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 114.64g.
朝食: Pisang, Santan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Tempe, Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Isi, Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|