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☺️☺️
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57.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 23日:
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730 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 29.30g | 炭水化物: 49.36g.
朝食: Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Güllaç, Çoban Salatası, Fırında Mücver. 軽食/その他: Ceviz, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2013 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 17 分, RPM - 35 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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