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TAIC69
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2010年 10月 9日
TAIC69の日記, 2010年 10月 9日
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2010年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
142.2 kg
これまでの減量分:
3.9 kg
.
残り:
42.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2010年 10月 9日:
3128 kcal
脂質: 170.18g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 267.53g.
朝食:
Monster Biscuit, Loaded Breakfast Burrito.
昼食:
Blueberry Cream Danish.
夕食:
Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs.
もっと...
6090 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 4 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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