|
Hoje mudei um pouco, ovo e proteina de soja.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
|
1221 kcal
|
脂質: 45.06g | たんぱく質: 94.42g | 炭水化物: 114.96g.
朝食: Ponkan, Queijo Parmesão (Ralado), Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Azeite de Oliva, Café, Ovo. 昼食: Maçã, Uvas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. 軽食/その他: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Café. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Claudineia Querubimの体重の記録
|