2020年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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1858 kcal
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脂質: 79.62g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 239.22g.
朝食: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Great Value Bran Flakes Cereal, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Corn, Salsa, Brown Rice, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Butterball Turkey Taco Meat, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Tortilla Corn Chips. 夕食: Grapes, Brown Rice, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Salsa, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Chop't Avocado , Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Fritos Original Corn Chips, Butterball Turkey Taco Meat, Daisy Light Sour Cream. 軽食/その他: Peanut Butter, Apples , Snak Club Raw Almonds. もっと...
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2073 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 41 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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